jakie sa

Doczytalem o HIIT i suplementacji okolotreningowej-dzieki!! Ostatnie pytanie Zrodlem bialka w 4 z 5 posilkow jakie zjadam sa jaja badz mieso, natomiast w piatym czyli ostatnim (okolo godz. 20) serki wiejskie z pomidorem. Czy na redukcji moze tak zostac czy lepiej wyeliminowac ser?

[...] supli do tej diety... miedzy bialkiem a nitro tez musi byc odstep :/?? Uwierz wszystko jest dobrze zaplanowane i rob zgodnie ze wskazowkami Zrodlem bialka w 4 z 5 posilkow jakie zjadam sa jaja badz mieso, natomiast w piatym czyli ostatnim (okolo godz. 20) serki wiejskie z pomidorem. Czy na redukcji moze tak zostac czy lepiej wyeliminowac ser? [...]

"Zrodlem bialka w 4 z 5 posilkow jakie zjadam sa jaja badz mieso, natomiast w piatym czyli ostatnim (okolo godz. 20) serki wiejskie z pomidorem. Czy na redukcji moze tak zostac czy lepiej wyeliminowac ser? ja polecam na redukcji mieso,jaja,ryby " Dlaczego przy redukcji nie polecasz twarogu? Nawet chudego? teraz na 5 posiłków jem 2 z [...]

A ja moze glupie pytanie zadam ale jak dotad nei zwracalem na to uwagi nigdy ani nie widzialem nigdzie o tym. Jakie aminokwasy posiadaja psozczegolny najczesciej spozywane "bialka" typu kurczak, twarog etc. ? I mozna tez zauwazyc ze wegle sa wskazane z pochodzenia niewarzywnego :D tylko przed i po trenie, czyli do kazdego posilku [...]

[...] oliwie z oliwek?), do tego salatka z salaty, pomidora, ogorka szczypioru, ogorka, papryki... czy moge do tego dodoc ser fete kilka kostek czy to juz za duzo ww? jesli nie to jakie orzechy? -margaryna znika z twojego jadlospisu do konca zycia, smazymy na nasyconych zierzecych - smalec lub maslo, w przypadu jajek polecam maslo, oliwa z oliwek musi [...]

[...] jest z tym posilkiem, czy pasuje przed treningiem? moze cos wywalic? generalnie tluszcz tylko z musli i twarogu(na 100g musli wychodzi ok 2 g tl. oraz z twarogu ok 5g) czyli jakies 6 g tluszczu, czy to juz za duzo jak na posilek przedtrningowy? jaka jest granica tl ktorej przed treningiem nie wolno przekroczyc??? Ty pisales ze robisz musli na [...]

[...] jest z tym posilkiem, czy pasuje przed treningiem? moze cos wywalic? generalnie tluszcz tylko z musli i twarogu(na 100g musli wychodzi ok 2 g tl. oraz z twarogu ok 5g) czyli jakies 6 g tluszczu, czy to juz za duzo jak na posilek przedtrningowy? jaka jest granica tl ktorej przed treningiem nie wolno przekroczyc??? -ogolnie wyglada spoko, tym [...]

[...] ogólne zasady które podałeś nie podlegają dyskusji, jednak chciałęm zapytać ? Jaki znaczenie według Ciebie ma dodawanie warzyw do każdego posiłku, dlaczego do każdego ? I jakie według Ciebie są to ważywa ? Oraz te owoce traktował byś je instrumentalnie co przez to rozumiesz ? I dlaczego stosował byś je około treningowo ? Niezrozum mnie źle to [...]

[...] przedstawiłem założenia diety paleolitycznej nie po to by zmieniać świat, a by dać pewną alternatywę dla współcześnie obowiązujących konwencji i osadzić ją w wymaganiach jakie niesie za sobą aktywny tryb życia. Zauważ też, że w swoim podejściu nie twierdzę, że zboża należy wykluczyć zupełnie, wyraźnie zwracam uwagę, że np ryż jest w moim [...]

[...] odżywiania z epoki kamienia do dzisiejszych czasów. Wiele żywieniowych "zwyczajów" paloelitycznych łowców zbieraczy wymaga zweryfikowania pod względem skutków zdrowotnych jakie mogą przynieść, innymi słowy - czy są w ogóle potrzebne. Dla zdecydowanej większości społeczeństwa zmiany polegające na zastąpieniu wysokoprzetworzonej żywności mniej [...]

Ja też nigdy wcześniej nie interesowałam się tym tematem. Miałam jakieś zwykłe, "marketowe" buty do biegania, ale jak sie rozpadły na pierwszym biegu to zaczęłam rozglądać się za innymi i trochę poczytałam. Pamiętam pierwsze zdanie jakie przeczytałam - "Butów do biegania nigdy dość i nawet nie wiadomo kiedy pojawiają sie kolejne pary" %-) Wydawało [...]

[...] to rozgrzewka właściwa-obejmująca swoim zakresem obszar, który będziemy trenowali siłowo. Ma ona za zadanie przygotować konkretne mięśnie, stawy i ścięgna do przeciążeń, na jakie będą narażone podczas treningu. Jakie ćwiczenia są polecane w tej części-opis znajduje się w działach poświęconych treningowi poszczególnych grup mięśniowych. [...]

[...] napewno nie ma tu nic do rzeczy, ponieważ nie mówimy tu o skali godzin tylko tygodni. Jakei to sa według Ciebie fachowe analizy ?! Dlamnie napewno nimi nie są katalogi jakiejś firmy, któa produkuje te wynalazki :> ?! Człowiek jak to czyta odnośni wrazenie, że żeby normalnie funkcjonować musiałby przyjmowac te wszystkie specyfiki na raz. [...]

[...] mysla ze po 'slim fit - super szaszetki do rozpuszczanai w wodzie' schuda :) gw ostaryna i mk chyba najbezpieczniejsze sarmy. z tych 3ch jadlem gw i mk- nie piszcie mi tylko jakie odczucia jakie co bo te spamy sa meczace.... zjedzcie sami i sie przekonajcie Sponsorowały badania po to żeby pozniej połozyc na to łapy a nie żeby negować [...]

[...] zdaza ze psychologami sa osoby ktore same potrzebuja pomocy, ale bez przsady...na dobra sprawe kazdy z nas ma w swoim zyciu lepsze i gorsze chwile a co za tym idzie kazdy ma jakies czsaem problemy ze soba...np ogolnjie uwaza sie ze stres jest zly... stres jest zly dopiero gdy jest dlugotrwaly, gdy nie umiemy sie odstresowac.... bo gdyby w ogole [...]

[...] że podnoszę, patrzę i cisnę ile mogę Podejdę do tego ponownie przy kolejnym treningu. Zobaczymy jak będzie. Jeśli chodzi o prostowanie nóg to 55kg to maksymalne obciążenie jakie mogę dać na tym sprzęcie - nie mam już gdzie dokładać ciężaru. Maksymalne obciążenie jakie mam to 15kg, musiałabym mieć klocka 20kg żeby zwiększyć. Przy dzień dobry [...]

[...] to jak z "twardzielami" na jednego trzeba 2 godziny a na innego 2 dni! Mam teraz cywilne trekingi z goretexem Aku Sila z cholewką do kostki i są to najlepsze buty jakie miałem! Można chodzić po wodzie (do wysokości cholewki ofkors) i są suchutkie!!! Jednorazowo było to 15 minut, jak dalej nie wiem, ale mnie zadowala! Co do Jungle [...]

[...] pisałam wcześniej. Dupsko się podniosło i to bardzo. Nawet nie wiedziałam, że tak można! Z tym tłuszczem sama jestem właśnie ciekawa. U lekarza byłam. Pierwsze hormony jakie dostałam do Cyprest. Miałam problemy z cerą więc pod tym kątem były dobierane. Czułam się przy nich super. Po czasie nadszedł czas na zmiany. Poszłam do innego lekarza, [...]

[...] było to moim zamiarem co do filmiku to nie widać na nim stóp więc nie wiadomo czy cały czas stabilnie stoisz, niech kolega nagra go całkiem z boku będziesz wiedział wtedy o jakie "przegięcia" mi chodzi powtórzenia 1 i 2 są jak najbardziej OK, w 3,4,5 idziesz z ciężarem do góry "w taki sposób schodkowy, na raty" najpierw biodra potem barki, brak [...]

[...] ankiecie o przeramieniu Małeckiego-rozrzut jest od 31cm!! do 44cm ! A ile porad i wymagań co do pomiaru.Karol musiałby chyba ze 100 pomiarów zrobić w 100 róznych warunkach i zasadach i tak jeszcze byłoby zle...:). I w końcu jakie to ma znaczenie gdy ma fantastyczne,światowej klasy przedramiona? Zmieniony przez - masti w dniu 2013-01-24 22:13:35